Enfermedad del asiento
Los estilos de vidas modernos se centran en el sedentarismo, especialmente en el trabajo. El americano trabajador común se sienta por unas 9.6 horas al día. Esta prácticas resulta en: cuello lastimado: afecta el 10% de la población anualmente dolor de espalda: esta es una de las razones principales de productividad perdida riesgo a enfermedad del corazón: personas con sedentario están a 200% mas riesgo de padecer de enfermedades cardiacas riesgo a cáncer de colon: dos horas adicionales sentado/a puede resultar en un aumento de 8% en el riesgo de cáncer de colon dolor de coyunturas: 30% de los adultos americanos reportan algún tipo de dolor de coyunturas venas varicosas: 25% de mujeres y 15% de hombres tienes venas varicosas visibles Para mejorar su estado de salud, ejercicio no es suficiente. A través del dia, estirarse y cambiar de postura es lo mas apropiado. Verifique su postura cada 20 - 30 minutos Cambie entre estar sentado/a y de pie. Tome descansos Estir...